Bác sĩ cảnh báo người mẹ sau khi sinh cấm sử dụng thuốc giảm cân

Sở Y tế lo lắng các bà mẹ sau khi sinh con uống thuốc giảm cân để giảm cân. Cảnh báo rủi ro Và tác dụng qua sữa cho bé Đề nghị cho con bú giúp đốt cháy 500-800 kilocalories năng lượng mỗi ngày. Giúp giảm cân

Nữ bác sĩ Phannphimon Wipulakorn, Tổng Giám đốc Sở Y tế, tiết lộ rằng từ tin tức các bà mẹ sau sinh giảm cân bằng cách uống thuốc giảm cân cho đến khi chết, Thông thường sau khi sinh con, cân nặng của người mẹ sau khi sinh sẽ giảm ngay lập tức khoảng 6 kg và sẽ giảm thêm khi cơ thể bài tiết lượng nước dư thừa đã tích tụ. Cơ thể sau khi sinh vẫn sẽ thu thập chất dinh dưỡng để sản xuất sữa cho em bé trong 6 tháng đầu nhưng vẫn thừa cân hoặc lớn hơn trước khi mang thai nhưng sẽ giảm dần.

"Trong thời kỳ này, các bà mẹ sau khi sinh con không nên uống thuốc giảm cân. Vì một số loại thuốc ăn kiêng nên ăn rồi ấn lên não gây chán ăn Một số loại gây ra sự trao đổi chất nhiều hơn. Những loại thuốc này rất nguy hiểm, một số ăn quá nhiều, có thể gây nghiện ảo giác hoặc đau tim và một số loại thuốc có thể truyền sữa cũng gây hại cho em bé. "Nữ bác sĩ Phannphimon

Tuy nhiên, thông thường sau khi cho con bú mẹ có thể giúp đỡ. Có thể giảm mỡ cơ thể vì cơ thể tạo sữa để kéo mỡ cơ thể sử dụng Cho con bú nào có thể giúp đốt cháy 500-800 kilocalories năng lượng mỗi ngày Nếu cho con bú liên tục trong 4 - 6 tháng, nó sẽ làm giảm kích thước thừa của hông, bụng, cánh tay trên, đùi. Và giúp cân nặng trở lại bình thường.

Nữ bác sĩ Panphimol cho biết, mẹ sau khi sinh con là điều đương nhiên. Có thể tập thể dục nhẹ Không phải lo lắng về việc làm vỡ vết thương hoặc tách vết thương Bởi vì nó không liên quan đến tập thể dục Nên tập thể dục cơ thể trong 30 phút mỗi ngày trong khi bé ngủ hoặc có người giúp đỡ. Có thể chia thành 15 phút vào buổi sáng và 15 phút vào buổi tối bằng cách đi bộ thường xuyên hoặc dọn dẹp, quét nhà, rửa bát, sinh hoạt với hàng xóm, chẳng hạn như tập thể dục trong công viên cho các trường hợp mổ lấy thai hoặc biến chứng khi sinh. Nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước Nhưng nhìn chung có thể bắt đầu có hoạt động thể chất nhẹ trong vòng 4 Tuần6 sau khi sinh Mà trong lần thử đầu tiên có thể bắt đầu chỉ thực hiện một vài vị trí hoặc một vài vị trí mỗi vị trí, chẳng hạn như đi bộ, đi xe đạp, đứng yên Vì cơ thể vẫn kiệt sức, sau đó tăng dần từng chút một khi cơ thể khỏe mạnh Điều quan trọng, nên tận hưởng các bài tập mà các bà mẹ thích. Bởi vì khi bạn thích nó, nó sẽ khiến bạn có ý định và tiếp tục

"Trong thời gian cho con bú Cơ thể cần thực phẩm có thêm 300-500 kcal calo mỗi ngày. Nên ăn thực phẩm hữu ích trong cả 5 nhóm. Chọn thực phẩm có nhiều Omega 3, chẳng hạn như đậu, trứng và cá, đồng thời tránh các thực phẩm chứa nhiều natri và đường. Đầy đủ lâu hơn Cùng với các loại thực phẩm chứa nhiều canxi và protein, chẳng hạn như sữa, sữa chua, các loại hạt, chuối, rau lá xanh và thịt nạc Tập trung vào việc ăn trái cây và rau quả ít calo, nhiều vitamin và chất xơ Bởi vì ăn trái cây và rau quả có thể giúp cảm thấy no nhanh hơn. Điều quan trọng, đó cũng là cách dễ nhất để kiểm soát lượng calo. Và phải uống đủ nước sạch để tránh mất nước Không nên uống soda Hoặc đồ uống Ngoài ra nhiều đường. Ngoài ra, nên tìm thời gian để ngủ mỗi khi có cơ hội hoặc khi trẻ ngủ Để giúp cơ thể nghỉ ngơi nhiều hơn mỗi ngày Bởi vì ngủ không đủ giấc sẽ dẫn đến những bà mẹ đói thường xuyên.